1/ J’écoute mon corps
- Vous vous reconnectez à votre corps, à vos sensations et vous apprenez à écouter cette vie qui vibre en vous
Les tensions physiques se libèrent progressivement et votre corps retrouve de l’énergie
Vos douleurs s’atténuent ou disparaissent
- Vous respirez pleinement
Vous êtes à nouveau en mesure de respirer complètement
Votre respiration est votre alliée pour rester plein d’énergie tout au long de la journée
2/ J’apprends à gérer mes émotions pour sortir de la déprime
- Vous vous mettez à l’écoute de vos émotions, vous apprenez à les accueillir et à comprendre ce qu’elles viennent vous dire
- Vous êtes capable de gérer vos émotions et vous êtes plus serein
- Vous prenez du recul face aux événements de votre vie et vous tirez les enseignements de vos expériences, dans un sens positif
3/ Je pose et je renforce les acquis de ma transformation
Vous stabilisez maintenant tout ce qui s’est mis en place au cours des étapes précédentes aussi bien sur le plan :
- physique : vous êtes en mesure de recharger vos batteries et de vous libérer des tensions
- émotionnel : vous écoutez vos émotions mais vous savez prendre du recul par rapport à elles pour mieux les gérer
- comportemental : vous avez pris de nouvelles habitudes qui vous permettent de garder un bon niveau d’énergie et un moral positif
4/ Je développe la confiance en moi, pour aller vers l’équilibre et une vie plus sereine
- Vous renforcez l’estime de vous
Vous vous connectez à la belle personne qui est en vous, qui mérite une vie épanouie et sereine - Vous renforcez la confiance en vous
Vous êtes ouvert «au champ des possibles » et vous voyez les opportunités que la vie vous offre - Vous savez rebondir lorsque c’est nécessaire
Vous êtes capable de repérer et d’activer le positif dans chaque événement ou situation de votre existence
5/ Je prends conscience de tout ce que j’ai mis en place pour me libérer de la déprime
- Vous avez appris à écouter votre corps, à relâcher les tensions musculaires,
- Vous savez reconnaître et accueillir vos émotions pour mieux les maîtriser
- Vous avez mis en place de nouvelles habitudes dans votre vie pour retrouver énergie et joie de vivre
C’est le moment de faire le bilan de tout ce travail de transformation que vous avez entrepris et de vous remercier, de célébrer tous ces efforts qui vous ont permis d’en être là aujourd’hui