1) Je retrouve mon corps dans des sensations positives
- Vous vous reconnectez à votre corps, à vos sensations et vous apprenez à écouter cette vie qui vibre en vous
Les tensions physiques se libèrent progressivement et votre corps retrouve de l’énergie
Vos douleurs s’atténuent ou disparaissent - Votre respiration devient votre alliée
Vous apprenez à bien respirer et à agir sur vos douleurs grâce à votre respiration
Votre respiration est votre alliée pour rester plein d’énergie tout au long de la journée - Vous apprenez à gérer vos douleurs
Vous apprenez à parler avec la douleur et à vous en libérer
2) J’apprends à gérer mes émotions pour déconnecter le lien avec la douleur
- Vous vous mettez à l’écoute de vos émotions, vous apprenez à les accueillir et à comprendre ce qu’elles viennent vous dire
- Vous êtes capable de gérer vos émotions
Vos émotions n’aggravent plus vos douleurs - Vous prenez du recul face aux événements de votre vie et vous tirez les enseignements de vos expériences, dans un sens positif
- Vous vous sentez plus serein
3) Je pose et je renforce les acquis de ma transformation
Vous stabilisez maintenant tout ce qui s’est mis en place au cours des étapes précédentes aussi bien sur le plan :
- physique : vous êtes en mesure de vous libérer des tensions qui pourraient aggraver vos douleurs
- émotionnel : vous écoutez vos émotions mais vous savez prendre du recul par rapport à elles pour mieux les gérer
- comportemental : vous avez pris de nouvelles habitudes qui vous permettent de prendre en charge vos douleurs en cas de besoin
Vous savez comment garder un bon niveau d’énergie et un moral positif
4) Je développe la confiance en moi, pour aller vers l’équilibre et une vie plus sereine
- Vous renforcez l’estime de vous
Vous vous connectez à la belle personne qui est en vous, qui mérite une vie épanouie et sereine - Vous renforcez la confiance en vous
Vous êtes ouvert «au champ des possibles » et vous voyez les opportunités que la vie vous offre - Vous savez rebondir lorsque c’est nécessaire
- Vous êtes capable de repérer et d’activer le positif dans chaque événement ou situation de votre existence
5) Je prends conscience de tout ce que j’ai mis en place pour me libérer de la déprime
- Vous avez appris à écouter votre corps de manière différente, à relâcher les tensions musculaires inappropriées
- Vous savez reconnaître et accueillir vos émotions pour mieux les maîtriser
- Vous avez mis en place de nouvelles habitudes dans votre vie pour maîtriser vos douleurs et retrouver énergie et joie de vivre
– Votre vie fait sens pour vous
C’est le moment de faire le bilan de tout ce travail de transformation que vous avez entrepris et de vous remercier, de célébrer tous ces efforts qui vous ont permis d’en être là aujourd’hui