Un peu d’avance pour cette newsletter de septembre, car je profite d’un peu de calme avant la tempête du déménagement qui arrive à grand pas maintenant ! J’attaque septembre sur les chapeaux de roues ; ainsi plus que jamais les vitamines sont indispensables. Mon cocktail gagnant ? Vitamine C naturelle, magnésium marin, vitamines B pour l’équilibre nerveux, zinc … et bientôt reprise de vitamine D, lorsque j’abandonnerai mes bains de soleil hebdomadaires. Les vitamines je les trouve dans mon petit déjeuner : en ce moment je me régale de smoothies maison pomme- ananas- gingembre frais- figues ou bananes, arrosés d’un peu de citron fraîchement pressé, pour éviter le phénomène d’oxydation générateur de toxines. J’ai toujours aimé les fruits et le moment du petit déjeuner, qui me permet de démarrer la journée du bon pied ! J’apprécie d’autant ce moment que je me lève tôt le matin et je démarre ma journée par ma pratique de yoga, suivie d’une méditation. Ce temps-là est pour moi hors du temps, un cadeau que je me fais tous les jours. Il est indispensable à mon équilibre et à ma recherche spirituelle. C’est mon temps pour l’Esprit, avec l’Esprit (un temps encore trop souvent parasité par un mental facétieux …), un temps où je Le cherche, où je parle avec Lui et où j’apprends aussi à écouter. Savoir écouter est aussi une qualité fondamentale dans mes pratiques de la fasciathérapie et de la sophrologie. Ecoute du corps et des mouvements des tissus avec la fasciathérapie … Ecoute de la personne oh combien indispensable avec la sophrologie … Méditer n’est donc jamais une perte de temps, même les jours où je suis aux prises avec mon mental, même les jours où j’ai passé une mauvaise nuit et que je voudrais dormir encore une heure ! Vous n’avez jamais pratiqué la méditation ? Je vous encourage à essayer. Vous n’osez pas vous lancer ? Si vous avez raté la série de vidéos de l’été d’initiation à la méditation, elles sont disponibles sur ma chaîne YouTube Nathalie CORDIER- Fasciathérapie : https://www.youtube.com/channel/UCf0EJHz1VaC2GzNCMFDLGuQ Et profitez de l’occasion pour vous abonner à ma chaîne, c’est gratuit ! | 
