Le changement de saison est bien là, perceptible : les jours raccourcissent, les températures ont chuté, la nature se pare petit à petit de couleurs chatoyantes, ce qui nous incite à préparer notre corps à cette nouvelle énergie qui se présente.
Après le rythme soutenu de l’été, les fortes chaleurs que nous avons vécues, c’est le moment de lever le pied, de ralentir et de récupérer.
Pourquoi ne pas profiter de ce changement de saison pour prendre soin de vous ?
Savez-vous qu’en médecine chinoise, le rythme de vie et l’alimentation sont adaptés aux caractéristiques de la saison.
L’automne est associé à l’élément métal et au climat de sécheresse.
La nature et les êtres vivants ralentissent leur activité afin de préserver l’équilibre de leur organisme, et leur santé
Aussi est-il important d’aider votre corps et votre esprit à bien vivre cette transition.
Comment ?
Adapter votre alimentation pour y intégrer les nouveaux fruits et légumes qui viennent progressivement remplacer ceux de l’été.
Se tourner vers toutes les pratiques corporelles douces : yoga, tai chi ; qi gong, sophrologie …
Avec la fasciathérapie, soulager les tensions, les douleurs, laisser « respirer » les tissus pour leur permettre de mieux s’adapter au nouveau rythme de l’automne.
Méditer de façon plus régulière (souvent l’été met à l’épreuve la régularité de la pratique, car l’attention est davantage tournée vers l’extérieur que vers l’intérieur).
C’est donc le moment privilégié pour revenir à une pratique quotidienne et même plus si le cœur vous en dit !
Les actus d’octobre
Ce mois-ci : focus sur les cours en visio
Que ce soit la sophrologie, la méditation ou le sophro-yoga, toutes ces activités se prêtent parfaitement au format « visio ».
Le premier confinement a été pour moi l’opportunité de faire cette expérience, avec tant de bénéfices à la clé !
Vous avez des réticences vis-à-vis des séances à distance ?
Voici ce qu’en dit Françoise :
« Suivre un atelier de Méditation via zoom ! Il me semblait impossible d’envisager ce type de « rencontre » par écran interposé !
Connaissant et appréciant particulièrement Nathalie, j’ai bien voulu tenter l’expérience avec elle.
A ma grande surprise, la relation qui s’est alors établie via zoom s’est avérée d’aussi grandes qualité et authenticité qu’en présentiel !
Cette expérience enrichissante perdure et j’apprécie ces rendez-vous hebdomadaires avec Nathalie. Elle a su garder toute ma confiance même par écran interposé ! »
Aussi, je vous propose de vous accompagner pour entrer sereinement dans la nouvelle saison à travers mes différentes pratiques :
– Lundi de 14h à 15 h : méditation (pour les pratiquants « chevronnés »)
– Lundi de 18h30 à 19h30 : sophro-yoga
Un temps pour vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et vous régénérer !
– Le jeudi de 18h à 19h : cours de méditation pour débutants, il est encore temps de vous inscrire !
– Le vendredi de 14h à 15h : sophrologie
Les cours en visio se font en groupe. Pour les séances individuelles, merci de me contacter.
Expérimenter la fasciathérapie à distance, c’est possible !
Aussi étrange que cela puisse paraître pour les « cartésiens », je propose des séances de fasciathérapie à distance.
Ma « première » dans ce domaine a eu lieu avec un animal, un chat, le rendez-vous chez le vétérinaire pour l’euthanasie était déjà programmé.
Ne pouvant me déplacer pour lui faire un soin, j’ai donc proposé une séance à distance et le résultat a été tout simplement étonnant, car le lendemain, le chat arrivait à nouveau à s’alimenter et à garder ses repas. Il a petit à petit repris des forces et a vécu encore plusieurs mois, en ayant des soins réguliers.
Ayant pu vérifier par moi-même que « ça marchait », j’ai donc proposé à des personnes de faire des séances à distance. Et là encore, pour constater que la fasciathérapie à distance « ça marche ».
Si vous voulez vous aussi faire l’expérience de la fasciathérapie à distance, n’hésitez pas à me contacter !
Séances de fasciathérapie en présentiel à Dijon, du 17 au 21 octobre
Pensez à réserver votre séance, il reste encore quelques créneaux pour votre rendez-vous.
Et bien sûr je vous reçois avec grand plaisir à Saint Maximin !
A très vite,
